¿Empezás a alejar el celular para poder leer los mensajes? ¿Sentís que las letras se ven cada vez más borrosas cuando leés de cerca? Puede que estés experimentando los primeros signos de la presbicia.
La presbicia es uno de los cambios visuales más comunes a medida que pasan los años. Aunque suele aparecer gradualmente, puede generar molestias en actividades cotidianas como leer, trabajar frente a una computadora o mirar el celular.
Pero hay una pregunta que muchas personas se hacen: ¿se puede prevenir la presbicia?
La respuesta es no. Sin embargo, conocer por qué aparece, cómo identificarla y qué alternativas existen para corregirla puede ayudarte a cuidar tu salud visual.
¿Qué es la presbicia y por qué aparece?
La presbicia, también conocida como vista cansada, es una condición visual que dificulta enfocar correctamente los objetos cercanos.
Para entender por qué sucede, primero tenemos que hablar del cristalino: una estructura transparente que se encuentra dentro del ojo y que funciona como una lente natural. Su flexibilidad le permite cambiar de forma para enfocar objetos a diferentes distancias.
Con el paso del tiempo, el cristalino pierde elasticidad y se vuelve más rígido. Como consecuencia, disminuye la capacidad del ojo para enfocar de cerca.
Este proceso forma parte del envejecimiento natural y afecta, en mayor o menor medida, a todas las personas.
Generalmente, los primeros síntomas comienzan a notarse entre los 40 y los 45 años, aunque pueden variar de una persona a otra.
¿Cómo saber si tengo presbicia?
La presbicia suele desarrollarse progresivamente. Algunas de las señales más frecuentes son:
- Dificultad para leer de cerca: las letras pequeñas comienzan a verse borrosas.
- Alejar los objetos: necesitás estirar los brazos para leer el celular, un libro o una etiqueta.
- Cansancio visual: sentís molestias después de realizar actividades que requieren enfocar de cerca.
- Dolores de cabeza: pueden aparecer después de períodos prolongados de lectura o trabajo de cerca.
- Necesidad de más iluminación: sentís que necesitás una luz más intensa para leer cómodamente.
Si reconocés alguno de estos síntomas, es recomendable realizar una consulta con un profesional de la salud visual para determinar si se trata de presbicia o de alguna otra condición.
Entonces, ¿se puede prevenir?
Como mencionamos al principio, no existe una forma comprobada de prevenir la presbicia. Tampoco hay ejercicios visuales, alimentos o hábitos que puedan evitar la pérdida natural de elasticidad del cristalino.
Sin embargo, sí podés incorporar algunos hábitos para cuidar tu salud visual y reducir las molestias durante las actividades cotidianas:
- Realizá controles visuales periódicos, incluso si no notás cambios en tu visión.
- Procurá trabajar y leer con una iluminación adecuada.
- Ajustá el tamaño de la letra en tus dispositivos cuando lo necesites.
- Hacé pausas durante las actividades que requieren un esfuerzo visual prolongado.
- Protegé tus ojos de la radiación ultravioleta utilizando anteojos de sol con protección UV.
Estos cuidados ayudan a mantener una buena salud visual y a mejorar el confort, aunque no evitan la aparición de la presbicia.
¿Cómo se corrige la presbicia?
¡La buena noticia es que existen distintas alternativas para recuperar una visión cómoda de cerca!
La elección depende de las necesidades visuales, las actividades cotidianas y la graduación de cada persona.
Algunas de las opciones más utilizadas son:
Anteojos para lectura: permiten enfocar correctamente los objetos cercanos. Son una alternativa para quienes necesitan corrección principalmente al leer o realizar tareas de cerca.
Lentes bifocales: combinan dos graduaciones en un mismo cristal, una para visión de lejos y otra para visión de cerca.
Lentes progresivos: permiten ver a diferentes distancias sin necesidad de cambiar de anteojos. Ofrecen zonas de visión para lejos, distancias intermedias y cerca.
Lentes de contacto multifocales: son otra alternativa para corregir la presbicia sin utilizar anteojos, según la indicación y adaptación profesional.
La opción más adecuada dependerá de cada caso, por eso es importante contar con una receta actualizada y el asesoramiento correspondiente.
En Europtica, te ayudamos a encontrar la solución adecuada
La presbicia es una parte natural del paso del tiempo, pero no tiene por qué convertirse en un obstáculo para tus actividades diarias.
En Europtica contamos con distintas alternativas de lentes y armazones para acompañar tus necesidades visuales. Nuestro equipo puede asesorarte para encontrar la opción que mejor se adapte a vos.
¡Ver cómodamente de cerca también es parte de disfrutar cada momento!
La información de este artículo es orientativa y no reemplaza una consulta con un profesional de la salud visual.